La diabetes y la gripe

Si tienes diabetes, es importante para evitar que la gripe. La gripe o influenza, es una infección viral de las vías respiratorias y los músculos. Mientras que todo el mundo tiene la oportunidad de contraer la influenza, la diabetes hace que sea más difícil combatir los virus que causan la influenza. La gripe y otras infecciones virales pueden crear un estrés añadido a tu cuerpo, lo que puede afectar a tus niveles de azúcar en la sangre y aumentar el riesgo de complicaciones de salud graves.

La diabetes y la gripe

¿Cuáles son los síntomas de la gripe?

Los síntomas de influenza generalmente aparecen repentinamente y pueden incluir los siguientes:

  • Fiebre (usualmente alta).
  • Dolores severos en las articulaciones y los músculos y alrededor de los ojos.
  • Debilidad generalizada
  • Apariencia enferma con calor, enrojecimiento de la piel y ojos rojos y llorosos.
  • Dolor de cabeza.
  • Tos seca.
  • Dolor de garganta y secreción acuosa de la nariz.

¿Qué medicamentos puedo tomar para la gripe si tengo diabetes?

Las personas con diabetes pueden tomar algunos medicamentos de venta sin receta para aliviar los síntomas de la influenza. Pero asegúrate de leer la etiqueta del medicamento. Además, debes evitar los productos que contengan ingredientes que son altos en azúcar.

Debes permanecer alejado de los tradicionales jarabes y gotas líquidas para la tos con "alto contenido de azúcar". Estos medicamentos se usan para tratar los síntomas de la influenza y tienden a ser altos en azúcar. Busca las palabras "sin azúcar" en los medicamentos que vayas a comprar para tratar los síntomas de la influenza.

Con qué frecuencia debo revisar mi azúcar en la sangre si tengo la gripe?

Según la Asociación Americana de Diabetes, si tienes la influenza, es importante comprobar, revisar y volver a revisar el azúcar en la sangre durante la enfermedad. Debido a que estás enfermo y te sientes horrible de todos modos, es posible que no seas consciente de tu nivel de azúcar en la sangre se eleva o desciende en espiral.

La ADA recomienda revisar el azúcar en la sangre por lo menos cada tres o cuatro horas y reportar cualquier cambio significativo a tu médico de inmediato. Es posible que necesites más insulina si tu nivel de azúcar es demasiado alto, o menos insulina si tu nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo.

Además, debes realizarte la prueba de cetonas cuando estás enfermo. Si tus cetonas son muy altas, puede ser un signo de cetoacidosis diabética (CAD). Cuando la CAD es grave, existe el riesgo de un coma o incluso la muerte. Si tu prueba de cetonas es elevada, llama a tu médico de inmediato. El médico de la diabetes puede explicarte qué hacer para prevenir complicaciones graves.

¿Qué puedo comer con diabetes y la gripe?

Con la influenza, te puedes sentir muy miserable y no tener hambre o sed en absoluto. Aún así, si tienes diabetes debes comer algo con regularidad para autogestionar tu azúcar en la sangre y controlar la diabetes.

Lo ideal es seleccionar alimentos de tu plan de comida regular. Come alimentos con cerca de 15 gramos de carbohidratos cada hora más o menos en caso de enfermedad. Algunos ejemplos incluyen una rebanada de pan tostado, 3/4 taza de yogurt congelado o 1 taza de sopa.

La gripe y la diabetes

¿Cómo evitar la deshidratación con la gripe y la diabetes?

Algunas personas que tienen diabetes sufren de náuseas, vómitos y diarreas cuando tienen la influenza. Es por eso que es importante beber líquidos para evitar la deshidratación con la influenza.

Con la gripe y la diabetes, el objetivo es beber una taza de líquido cada hora. La Asociación Americana de Diabetes recomienda beber bebidas sin azúcar, como por ejemplo, té, agua, ginger ale sin azúcar, si tu azúcar en la sangre es muy abundante.

Si tu nivel de azúcar en sangre es bajo, es posible que disfrutes líquidos que tengan cerca de 15 gramos de carbohidratos, como por ejemplo, 1/4 taza de zumo de uva o 1 taza de una bebida deportiva.

¿Cómo puedo evitar contraer la influenza con la diabetes?

Si tienes diabetes, estás en mayor riesgo de complicaciones con la influenza. Es de vital importancia que te pongas una vacuna contra la gripe anualmente, ésta puede ser tanto normal como nasal. Aunque las vacunas contra la influenza no ofrecen una protección del 100% contra la influenza, hará que al menos, sea más difícil cogerla. La American Diabetes Association recomienda que las personas con diabetes reciban la vacuna contra la gripe en septiembre.

Pide a los miembros de tu familia, compañeros de trabajo y amigos cercanos que se pongan la vacuna contra la gripe. Los resultados muestran que es menos probable que puedas coger la influenza si los que te rodean no la cogen.

Además de ponerte la vacuna debes mantener las manos limpias. El lavado de manos minucioso y frecuente es vital para desprenderte de los gérmenes de las manos y así no se pueden introducir en tu cuerpo a través de la boca, nariz u ojos.

¿Qué más debo hacer para mantenerme sano con la diabetes?

Si ni te has puesto la vacuna contra la neumonía, es buen momento para hablar con tu médico. De acuerdo con la ADA, sólo una de cada tres personas con diabetes nunca se ponen la vacuna contra la neumonía. Sin embargo, las personas con diabetes son tres veces más propensas a morir a causa de la influenza y la neumonía.